こんにちは！
フェルーシュ銀座店です🕊🍀

皆様は普段、デトックスすることを意識していますか？
食べる物や飲む物、運動ひとつで私たちの身体は変わっていきます

例えば、コンビニの菓子パンや揚げ物、甘いものばかり食べている、
清涼飲料水、お酒をよく飲む、など…🍟🧁🍻

↑の様な物をよく食べている方は、身体の中にどんどん悪い物、
消化しきれていないものが溜まっていきます。😞
そして腸の動きが悪くなると、身体が重だるくなったり、
お腹の張り、疲れ、便秘などの症状が出てきます。👩‍⚕️

こうならない為にも、普段から少しずつデトックスをする事を心がけましょう🏃‍♀️

デトックスの中でも特に重要なのが、便秘を解消することです。

 

 

老廃物は、汗から3%、尿から20%、便から75%くらい出ると言われています。💩

最近は流行のサウナや、運動で汗をかいてデトックスを促す方は多いと思います。🧖🏻‍♀️
もちろんとても良い事です！
ですが、便から75%も老廃物が出ていることも忘れないでください！
腸内環境を整える事が、何よりも大切だと思います。⭐️

普段自分の食生活が良く無いなと感じたなら、
油物や小麦などのグルテン、甘い物(砂糖を多く使っているもの)
添加物が多く含まれている物を控えてみましょう。🤐

主食をパンや麺から白米に変えてみる、食物繊維や発酵食品を食べるなど。
3ヶ月ほど続けると、身体の中から変わっていくのを感じられると思います。🕊

免疫力が大切な今、腸内環境から綺麗にし、コロナに負けない健康な身体作りをしていきましょう！🦠

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche –
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩3分

#ハイフ
#HIFU
#首
#肩凝り
#小顔になりたい
#おうちエステ
#コルギ
#小顔矯正
#エニシーグローパック正規取扱店
#いいね返し
#美容
#凝り
#骨気
#足骨盤
#アンチエイジング
#銀座
#銀座エステ
#サーモシェイプ
#fff
#Instagram
#Instagood