肩こり？お疲れ？お顔の悩み？
Feruche銀座店へお越しください＾＾！

お客様に施術をしていて、
よく思うことがあります．
みなさん、リラックスするのが下手！
力は入れられるけど、
力が抜けない．．．って方がものすごく多いです．

マッサージって、力が入っちゃうと
もったいないんですよね～．
コストパフォーマンスも悪くなっちゃいます．

力を抜けない皆様！
呼吸法を使って、副交感神経をUPして、
リラックスを手に入れてましょう！
さあ！
鼻から吸って～お腹を大きく膨らませて～
口から大きく吐いて～吐いて～吐いて～お腹をペタンコにして～
腹式呼吸をして下さい．

夜、お布団に入ってから
この呼吸をするのもオススメです！
す～～～っと眠りに綺麗に入っていけます．

年齢を重ねると毛細血管も減ってくる傾向があります．
しっかり腹式呼吸をすると、
毛細血管も増やせて、体温も上昇します！

呼吸を上手に使って、
自律神経をコントロールして、
快適週間を身につけましょう！