カルシウム不足と肩こりの意外な関係とは？ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

カルシウム不足と肩こりの意外な関係とは？

カルシウム不足と肩こりの意外な関係とは？

肩こりの原因はカルシウム不足かもしれません

　「肩こりがなかなか良くならない」「マッサージをしてもすぐに戻ってしまう」——。そんなお悩みの裏側に、実はカルシウム不足が関係していることをご存じでしょうか？

カルシウムというと「骨を強くする栄養素」というイメージが強いですが、実は筋肉や神経の働きにも深く関わるミネラルです。体内のカルシウムが不足すると、筋肉の収縮や弛緩のリズムが乱れ、肩や首の筋肉が緊張しやすくなります。その結果、慢性的な肩こりや背中のハリにつながるのです。

カルシウム不足が肩こりを悪化させる理由

筋肉の緊張が取れにくくなる

神経伝達がスムーズに行われなくなる

血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなる

こうした負のサイクルが続くことで、「肩が重い」「疲れが抜けない」といった状態が慢性化してしまいます。

カルシウムを効率よく摂る方法

カルシウム不足を防ぐには、食生活からのアプローチが大切です。

• 牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品
• 小魚（ししゃも・煮干し）
• 大豆製品（豆腐・納豆）
• 緑黄色野菜（小松菜・ブロッコリー）

さらに、カルシウムの吸収を助ける**ビタミンD（鮭・きのこ類など）**を一緒に摂るとより効果的です。

サロンケアで肩こりを根本から改善

栄養で体の内側を整えることに加え、サロンケアで筋肉の緊張をやわらげると、肩こり改善がよりスムーズになります。

特に首・肩・デコルテのリンパを流す施術は、滞った血流や老廃物を促し、軽さを実感しやすくなります。

フェルーシュ成田店おすすめコース
当店では、肩こりや首のハリにお悩みの方へ

✨【40分ヘッドスパコース】✨

をおすすめしています。

頭皮から首・デコルテ・腕までを丁寧にケアし、リンパの流れを促すことで筋肉の緊張をやわらげます。肩こり解消はもちろん、リフトアップや眼精疲労ケアにも効果的。

「食生活＋プロのケア」で、肩こりの根本改善を一緒に目指してみませんか？

ぜひお気軽にご予約くださいませ。