大事！タンパク質！ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

大事！タンパク質！

肩こり、首コリの無い、 スッキリスマートなお体を目指されるなら Feruche銀座店へお越しください！ タンパク質を摂った方がいい！ とは皆さん既によくご存知ですよね。 たんぱく質は重要な栄養素のひとつで、 太りにくく、締まった体をつくります。 ダイエット中でも不足しないことが大切です。 さらにはダイエットを助けてくれる可能性もあり、 海外の研究からは、たんぱく質をとることで、 カロリーの消費が進みやすくなり 太りにくくなるという報告も出されています。 高たんぱく質の食事は、 満腹感も得やすく、しかも、エネルギーの消費を増やしたり、 筋肉を増やしたりする効果もあります。 たんぱく質を多くとると、 カロリー消費が増え、体脂肪を減らす効果もあります！ たんぱく質の割合が高い食事をとることで 新陳代謝が活発になり、体重が増えづらくなるります。 コロナ渦と季節柄、 何かと体が動き辛いかと思います。 お体を整える良い機会に、 食べ物の工夫をして健やかな体を保って行きましょう！