フェイスラインをシャープに
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ニ重アゴになる原因
ニ重アゴは太っていることが原因となってあらわれることもありますが、
アゴ周りや舌を支える筋力の低下でも起こる場合があります。
脂肪が多いと、その重みを支えることが困難なため二重アゴになりやすいといえますが、
痩せている人でも、加齢とともに二重アゴは起こりやすくなります
加齢・姿勢の悪さ・口呼吸などによってアゴを支える筋力は低下しやすくなります
特に最近はマスクをしていることで無意識のうちに口呼吸になる人が増え、二重アゴが進行する人が多いのです
口呼吸になると、口腔内で舌が下に落ちやすくなります
舌は本来、舌先が上の歯の内側につき、舌全体は上あごにぴったりとくっついている状態がベストです
無意識のうちに、
舌先が下の歯の内側についている
上アゴに舌がついていない
場合は舌を支える筋力が低下しているサインでもあります
口呼吸はドライマウスや口腔環境の悪化など、口の中のエイジングにも悪影響を与えます
さらに、粘膜が乾燥することにより、体調を崩すことにもつながります
まずは、鼻呼吸をすることで二重アゴ対策していきましょう
マスクをしたまま
1 口を閉じて鼻呼吸をします
2 舌を上アゴにピッタリとつけて、少し持ち上げるよう力を入れます。
そのまま1分キープします
下の筋力が弱っている人はキープするだけで辛いと感じるかもしれませんが
毎日、合間を見つけてシャープラインを目指しましょう
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