お餅は太るの？ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

お正月に食べるものといえば、おせちやお餅ですよね！🎍 でもお餅は意外と余りやすい… そして、お餅は太るイメージがあると思います。💦 そこで今回は、お餅は本当に太りやすいのか、考えていきましょう！ ◎カロリー(100g) お餅:234kcal ご飯:168kcal お餅はご飯の約1.4倍！ 同量を食べる場合、太りやすくなってしまう危険が…！⚠️ ◎お餅料理のカロリー きな粉餅:170kcal 磯部焼き:133kcal おしるこ:403kcal お雑煮:140kcal 代表的なお餅料理の中でも、きな粉餅やおしるこなど、甘い料理は カロリーが高くなりがちです。 食べる場合はお餅の量や大きさを考えましょう！ ！！！しかし！！！ お餅の原料であるもち米には、パトテン酸という脂肪や糖質の代謝を助ける ビタミンが、白米の3倍はいっているんです！✨ 脂肪になりにくい特質があるので、実は太りにくいと考えられているそうです！🧐 そしてお餅は消化吸収も遅く、満腹感も得られるので、 量やタイミングなどを気をつけて食べると 実はダイエットにも効果的かもしれません…！🔥 余りがちなお餅ですが、意外とレパートリーは多め！ 甘い料理も辛い料理も合うので、 お正月に余ったお餅は、是非色々な料理に挑戦してみると良いですね！