こんにちは😊
フェルーシュ銀座店です🕊

本日は【筋膜ローラー】について
お話ししていきます✨

お客様の中でも筋膜ローラーでケアしてます✨という方とっても多いです😊
自宅ケアとても大事なのですが、
使い方を間違えるとお肌を傷つけてしまう可能性が…‼️

まず筋膜ローラーは筋膜の癒着を解消して血液やリンパの流れをスムーズにしてくれたり、筋肉や関節の可動域を広めてくれまするものです😊

そこでお悩み💭
筋膜リリースは毎日行うべきなのでしょうか？
それとも毎日やらない方がいいのでしょうか？

答えは毎日行っても問題ないです‼️

筋膜ローラーを毎日行ったからといって何か不都合があるわけではありません。そのため毎日筋膜リリースを行っても大丈夫です🙆‍♀️

ただ、毎日筋膜リリースを行うことがストレスになってしまうのは良くないので、無理に毎日行う必要はありません。体調が悪いときなどは無理せずに休みましょう✊
毎日継続して行うのではく、長期間継続して行うことが重要です‼️

また、強くやりすぎるのはNGです❌「痛い程効いている」と思って、フォームローラーで強く揉んでしまう方がいます😰
しかし、強く揉んでしまうと揉んだ場所で癒着したり炎症が起きたりしてしまって逆効果です💦
強くやりすぎずに程よい痛さで行うことを心掛けてください😊

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche –
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩3分

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