こんにちは😊フェルーシュ銀座店です🕊🍀

また最近新型コロナ感染者数が増えてきましたね😣

暑さから身体がだるくなったり、
食欲が無くなったりして、免疫力が落ちている方が多くなっているかもしれませんね🥵

《免疫力を下げてしまう食生》
・体を冷やす飲食物の取りすぎ
特に朝は、1番体温が下がっているので、気をつけるべきです⚠️
・野菜不足
(きのこ、海藻類を含みます)
・タンパク質不足

次は、免疫力を高める食べ物をご紹介！✨

1.肉、魚、豆、乳製品

2.緑茶、ココア、赤ワイン、そば

3.緑黄色野菜

4.きのこ

5.発酵食品

↑の食材を1日3食バランスよく摂ることで、免疫力をUP‼️

コロナに負けない丈夫な身体を作りましょう！✨

【小顔コルギ専門店　feruche銀座店スタッフ一同　東京銀座の小顔コルギ・小顔造形】

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche –
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩3分

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