東京銀座の小顔コルギ・小顔造形ならフェルーシュ銀座店🕊🍀

こんにちは😊フェルーシュ銀座店でございます！

梅雨が明け、最近はとても日差しが強くなってきましたね☀️
40℃近く気温が上昇した地域もあり、熱中症になる方も増えてきました🥵💦

皆様は、熱中症対策をされていまか？

【熱中症対策】
・水分を取る

普通に生活しているだけでも、汗や尿などで約2.3リットル程排出されています。特に汗をかくこの季節は、最低でも２リットルは摂取しましょう✨

・涼しい場所に行く、体を冷やす

炎天下で作業、運動をする際には帽子の着用や周りに人がいない場合はマスクを外す、首や脇を冷やすなどして対策しましょう！

・規則正しい食生活

朝ご飯を食べなかったり、偏った食事を摂っていると栄養が足りず、体調不良を起こします。しっかりとバランス良く食べましょう！✨

他にも、水分を取り過ぎることで起こる”低ナトリウム症”を防ぐ為に、経口補水液や塩昆布を摂り、塩分不足も回避しましょう！💪

【小顔コルギ専門店　feruche銀座店スタッフ一同　東京銀座の小顔コルギ・小顔造形】

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche –
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩3分

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