銀座で小顔を叶えたいなら…

銀座店の小顔コルギエステサロンferucheへ🕊

 

正しい水の飲み方

水を1日2リットル飲むと良い❗️

と、聞いたことはありませんか？？

試したことある方、多いのではないでしょうか

でも実は、その量間違っているかも知れません！⚠️

2リットル飲むと良いのは、あくまでも目安！

水の摂取量は、体重の4%が良いとされています！

例えば、体重50kgの人であれば、

50×0.04=2

なので、2リットルを目安に

 

60kgの人は

60×0.04=2.4

なので、2.4リットルを目安に摂取することがおすすめです！

体重が軽くて45kgくらいの人であれば、

2リットルも飲まなくていいんです！✨

大事なのは飲み方❗️

一気に飲むのではなく、1日かけて飲み切りましょう！😊

おすすめは、起床後、食事前、お風呂前後です🛁

出来るだけ常温の水にしましょう！

正しい水の飲み方で、水分不足やむくみを改善しましょう！

 

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche –

東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301

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