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巻き肩とは

左右の肩が前方内側へ入り込んだ状態のこと。

肩甲骨が正常な位置から徐々に外側へ移動し、

弧を描くようにして胸のほうへ引っ張られた

結果、肩が丸くなってしまいます。

力を抜いて腕を下げたとき、耳の直線上に肩があるのが正しい姿勢です。

巻き肩の場合は、肩が耳よりも前方に出てしまっています。

長時間、肩が丸まった姿勢でいたり

・デスクワークやスマートフォン、ゲーム機の使用など…

横向きで寝る習慣がある方も注意が必要です

・横向きで寝ると、上半身の体重が肩に掛かります。

その負荷を分散させようとして、肩が前へ前へと無意識に移動していくことで、

肩が内巻きになってしまうのです。

ストレッチや筋トレ、生活習慣の見直しによって改善していきましょう！

当店の背中足骨盤・デコルテコースもオススメです！

是非一度お試しください♪

小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche – 

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