正しい水の飲み方 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

正しい水の飲み方

銀座で小顔を叶えたいなら… 銀座店の小顔コルギエステサロンferucheへ🕊   正しい水の飲み方 水を1日2リットル飲むと良い❗️ と、聞いたことはありませんか？？ 試したことある方、多いのではないでしょうか でも実は、その量間違っているかも知れません！⚠️ 2リットル飲むと良いのは、あくまでも目安！ 水の摂取量は、体重の4%が良いとされています！ 例えば、体重50kgの人であれば、 50×0.04=2 なので、2リットルを目安に   60kgの人は 60×0.04=2.4 なので、2.4リットルを目安に摂取することがおすすめです！ 体重が軽くて45kgくらいの人であれば、 2リットルも飲まなくていいんです！✨ 大事なのは飲み方❗️ 一気に飲むのではなく、1日かけて飲み切りましょう！😊 おすすめは、起床後、食事前、お風呂前後です🛁 出来るだけ常温の水にしましょう！ 正しい水の飲み方で、水分不足やむくみを改善しましょう！   小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche – 東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301 東銀座駅から徒歩3分