【知って得する♪】湯船に浸かるメリット豆知識♨️ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

【知って得する♪】湯船に浸かるメリット豆知識♨️

【知って得する♪】湯船に浸かるメリット豆知識♨️

みなさん、毎日シャワーだけで済ませていませんか？🚿

実は湯船にしっかり浸かるだけで、嬉しい効果がたくさんあるんです✨

今日は、知っておくと得する「お風呂時間のメリット」をご紹介♪

1. 血行促進でポカポカ＆代謝アップ🔥

湯船に浸かると全身の血流がアップ！

冷え性さんや、手足が冷たい方には特におすすめ❄️→🔥

代謝もUPして、むくみや疲れもスッキリ！

2. 疲労物質を流して疲れ知らず💪

体内に溜まった**疲労物質（乳酸）**は、温めることで流れやすく✨

「なんだか体が重い…」そんな日は、10分湯船に浸かるだけで違いを実感できます！

3. 自律神経が整って、ぐっすり快眠🌙

ぬるめのお湯にゆったり浸かると、副交感神経が優位に🧘‍♀️

リラックス効果で寝つきバッチリ！

特に寝る1〜2時間前の入浴がおすすめ♪

4. お肌の乾燥予防にも◎💧

シャワーだけでは、意外とお肌が乾燥しがち…。

湯船でしっかり温めると毛穴が開き、皮脂分泌も促進。

その後の保湿ケアが浸透しやすくなります！

5. 心のリフレッシュ＆ストレス解消🌿

お湯に浸かりながら、スマホやテレビをOFF📵

目を閉じて深呼吸すると、頭の中もスッキリ✨

1日の終わりに心も整います。

まとめ✍️

✔️ 血行促進＆冷え改善

✔️ 疲労回復

✔️ 快眠効果

✔️ 美肌効果

✔️ ストレス解消

1日たった**10〜15分の「湯船時間」**で、心も体もリセットできますよ♨️

ぜひ今日から意識してみてくださいね！

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