12月に多い身体の悩み5選！冷えや肩こりに負けないケア方法とは？ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

12月に多い身体の悩み5選！冷えや肩こりに負けないケア方法とは？

12月に多い身体の悩み5選！冷えや肩こりに負けないケア方法とは？

12月になると寒さや年末の忙しさで、体調や美容面に悩みを抱える方が増えます。ここでは、特に多い身体の悩みとその解消法をまとめました✨

1. 冷え性 🥶

手足が冷えてつらい…という声が多くなる季節。冷えは血行不良や代謝低下につながります。

対策：• 足湯や湯たんぽで体を温める♨️
• 血行促進効果のあるオイルマッサージや温活エステが効果的！

2. 肩こり・首こり 🤕

寒さやデスクワークで肩や首がガチガチに…。筋肉が硬直すると疲れやすくなります。

対策：• ストレッチや首回しで筋肉をほぐす🧘‍♀️
• プロのマッサージで深部からリラックス♪

3. むくみ 🦵

寒さで血流が滞り、脚や顔がむくみがち。忘年会で塩分の多い食事がむくみを悪化させることも。

対策：• 日常的に水分をしっかり摂取🚰
• リンパマッサージやコルギでむくみ解消✨

4. 肌荒れ・乾燥 🫧

暖房や冷たい風で肌がカサカサに…。放っておくと小じわやくすみの原因にも。

対策：• 保湿力の高いスキンケアを徹底！💧
• フェイシャルエステでプロのケアを受けるのもおすすめ♪

5. 疲労感・ストレス 💤

年末の忙しさやプレッシャーで心身共に疲れが溜まりやすい時期です。

対策：• 質の良い睡眠を心がける🛌
• リラクゼーションエステやアロママッサージで自分を癒す時間を✨

🌟年末こそ自分の体を大切に！
寒さや忙しさに負けないために、日頃のケアを取り入れることが大切です。エステやマッサージは心も体もリフレッシュできる最高の方法。ぜひ自分へのご褒美として試してみてくださいね🎁

あなたの12月が健やかで充実したものになりますように❄️

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