エアコンによる冷え！ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ成田店

エアコンによる冷え！

こんにちは😊 フェルーシュ銀座店でございます♪ 本日はエアコンによる冷え、体への影響についてお話し致します🌻 最近とっても暑いですよね🥵 エアコンをガンガン使っている方 多いのではないでしょうか？ エアコンによる冷えで 不調になる方もちらほら…。 肩こり 頭痛 手足の冷え むかつき、食欲の低下 だるさ、疲れやすさ 腹痛、下痢 生理不順、生理痛 などが挙げられます😭 冷房の最適な設定温度とは？ 27℃前後で、外気温との差が5～7℃にする。 24℃以下にしない‼️ ⭐️冷えに対する予防・対策は？ 長時間冷房をつけない！ やむをえない場合は、衣類(カーディガン・上着)やひざ掛け・ストール・靴下などで調節して直接冷房の風を当てないように気をつける🧣🧦 睡眠中は、タイマーを利用して調節する🕰️ 湯船につかって体を芯から温める🛀 冷えにより痛みや疲れを感じているところをマッサージしたり、蒸しタオルなどで温める💆 歩いたり体を動かして、血液循環をよくする🚶 冷たい飲み物は、体を内側から冷やし、より症状が表われやすくなるので、できるだけ温かい物を飲むようにしましょう☕️ 暑い日が続くと食欲が落ちたり消化機能が低下しやすくなるので、消化がよくバランスのよい食生活に心がけましょう🍠 【小顔コルギ専門店　feruche銀座店　東京銀座の小顔コルギ・小顔造形】 ・ 小顔コルギ専門店 フェルーシュ -　Feruche – 東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301 東銀座駅から徒歩30秒 銀座駅から徒歩5分 #小顔コルギ#小顔になりたい #小顔マッサージ#リンパマッサージ#コルギ#肩凝り#ドライヘッドスパ#頭ほぐし#小顔矯正#小顔造形#ブライダルエステ#よもぎ蒸し#ダイエット#リフトアップ#マッサージ#チョッコルバン#下半身コルギ#背中コルギ#エニシーグローパック正規取扱店#美容#骨気#銀座#銀座エステ#遠赤外線ドーム#温活#痩身#フェイシャルエステ#ボディエステ#サーモシェイプ#腸活