自律神経の整え方！ 成田市で小顔コルギ・足コルギはフェルーシュ

自律神経の整え方！

銀座で小顔を叶えたいなら… 銀座の小顔コルギエステサロンferucheへ . こんにちは^ ^ 最近急に寒くなって来ましたが、皆様ご体調はいかがでしょうか？ 体温調節が忙しくなり自律神経も乱れやすい時期ですので、 ご無理なさらずお過ごし下さいませ…無理ですか？ですよねー . 簡単に自律神経を整える方法は… . 呼吸です！ . やり方は簡単^ ^ 鼻から3～4秒ほどゆっくり息を吸い、次に口をすぼめて 6～8秒かけてふーっとゆーっくり吐き出すだけ。 . これを1日1回3分間行うだけで、副交感神経の働きが高まり、 乱れた自律神経の働きを回復させる事が出来ます。 . タイミングは好きな時に^ ^  疲れた時やイライラした時、1日の終わりにベッドの上でなど。 1日一回3分間なら無理なく続けられそうじゃないですか？^ ^ . 毎日続けて習慣にすると良いですね！ . それでも緊張が取れない方、フェルーシュの背中の施術も効果的ですので是非 ご来店下さいませ～^ ^/