銀座で小顔を叶えたいなら…

銀座の小顔コルギエステサロンferucheへ

.

こんにちは^ ^

最近急に寒くなって来ましたが、皆様ご体調はいかがでしょうか？

体温調節が忙しくなり自律神経も乱れやすい時期ですので、

ご無理なさらずお過ごし下さいませ…無理ですか？ですよねー

.

簡単に自律神経を整える方法は…

.

呼吸です！

.

やり方は簡単^ ^

鼻から3～4秒ほどゆっくり息を吸い、次に口をすぼめて

6～8秒かけてふーっとゆーっくり吐き出すだけ。

.

これを1日1回3分間行うだけで、副交感神経の働きが高まり、

乱れた自律神経の働きを回復させる事が出来ます。

.

タイミングは好きな時に^ ^ 

疲れた時やイライラした時、1日の終わりにベッドの上でなど。

1日一回3分間なら無理なく続けられそうじゃないですか？^ ^

.

毎日続けて習慣にすると良いですね！

.

それでも緊張が取れない方、フェルーシュの背中の施術も効果的ですので是非

ご来店下さいませ～^ ^/