憧れのボディになる為に

へそ出しをしている女性
Ferucheスタッフです。
今回の美容格言はこちら↓
「ファッションは変わる。でも、スタイルは永遠よ」
ココシャネル
 
ファッションには流行り廃りがありますが、
その服を着こなすのも自分の身体!と思うと毎日の食事、運動習慣、睡眠について考えさせられますね(>_<)
今回は運動について。
ウエストラインを綺麗に整えるエクササイズをご紹介します!

1.まず両腕を上に伸ばし上にツンと伸びるように意識をします
2.そして左右に平行に身体を倒していきます

たったこれだけ!!今すぐできますね(^◇^)笑

倒す際に息をゆっくり吐き、真ん中に戻す際に息を吸うのがポイントです!

またウエストラインを乱すことも気をつけたいところですね(*_*)
×長時間ソファに寝そべる
×背中が丸まっている状態で携帯をみる
×脚を開いて椅子に座る
などなど・・・

少しでも気を付けることで身体は徐々に変化していきますので頑張りましょう♪

小顔コルギ専門店 フェルーシュ - Feruche  –
千葉県成田市花崎町839-34 きらくビル3階
成田駅より徒歩3分

0476-22-4755

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